Le sport et moi, on n’est pas très copains. Et ça remonte à loin : au collège, mon record de saut en hauteur était de 90 cm… à la perche ! D’ailleurs, c’est pour ça que j’ai pas besoin du hijab de Decathlon.
Mais comme les appareils que j’avais achetés il y a 2 ans à cet effet prenaient la poussière et que je n’ai pas hérité du gène portugais du ménage, il fallait que je fasse quelque chose !
C’est alors que je suis tombée sur le livre « 1% Habits » de Brandon Nankivell. (Oui, c’est un livre en anglais. J’ai vécu aux States et je lis très bien l’anglais, même si c’est pas là-bas que j’ai appris l’anglais !). Ce livre donne une très bonne méthode pour installer une habitude.
En fait, le plus dur c’est de s’y mettre (surtout quand il s’agit de sport, vu toutes les tentatives avortées jusqu’à présent). Donc voici comment j’ai procédé selon les préconisations du livre : Continuer la lecture de « Comment faire du sport (quand on n’aime pas ça) »